Step-Aerobic

Alternativ kontaktiere uns gern per E-Mail () oder telefonisch. Deine Ansprechpartnerin für diesen Kurs ist Jennifer Marie Beck (Tel. 0157 34429594).

Ausdauer und Muskulatur stärken

Step-Aerobic stärkt mit einfachen Mitteln Ausdauer und Muskulatur. Von dem gelenkschonenden Workout mit Step-Aerobic profitiert der ganze Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper wird besonders die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert.

Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System.