Alternativ kontaktiere uns gern per E-Mail (postfach@fcsiddessen.de) oder telefonisch. Deine Ansprechpartnerin für diesen Kurs ist Jennifer Marie Beck (Tel. 0157 34429594).
Ausdauer und Muskulatur stärken
Step-Aerobic stärkt mit einfachen Mitteln Ausdauer und Muskulatur. Von dem gelenkschonenden Workout mit Step-Aerobic profitiert der ganze Körper. Durch das Auf- und Absteigen vom Stepper wird besonders die Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Auch die Arme werden bei dieser Form der Aerobic vermehrt eingebracht und dadurch trainiert.
Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System.